اشتباهات رایج که هنگام حمام کردن مرتکب می شوید | بیماری

: اشتباهات عادی هنگام حموم کردن

خیلی از ما ترجیح می دیم دست کم روزی یه بار حموم کنیم با اینکه این خود مراقبتی و رعایت بهداشت با اشتباهاتی صورت میگیره .یادداشتی از اشتباهات عادی وردارین و تا اونجا که می تونین از اون دوری کنین 

 ۵ اشتباه و عادت غلط که بین حموم کردن مرتکب میشین

انتخاب دمای مطلوب :

دمای آب حموم نباید بالاتر از ۹۵ درجه باشه بعضی وقتا باآب داغ دوش میگیریم که اشتباهه باید بدونیم دمای بالای آب باعث خشکی، پوسته پوسته شدن ، کم آبی پوست می شه .هم اینکه آب خیلی داغ چربی پوست راازبین میبردوجریان خون رابالا میبردکه موجب قرمزی، التهاب ، جوش می شه .

: اشتباهات عادی که هنگام حموم کردن مرتکب میشین

عادات غلط و رفتارای  اشتباه هنگام حموم کردن

دوشای دراز مدت نگیرید :

اصلا خوب نیس که دوش طولانی بگیرین مثل دوش باآب داغه چون پوست راخشک می کنه تلاش کنین در ۱۰ دقیقه دوش بگیرین بادوش گرفتن طولانی جوشای صورت برانگیخته می شه .

 

اجناس فومی به اون اندازه که فکر می کنین خوب نیستن :

صابونا چون شامل سورفکانت هستن کف آلودند، مولکولهای چربی اون درآب حل می شوداگر دیدید ژل حمامتان خیلی کف می کنه یعنی سورفکانت اون زیاده .هر چی صابون یا ژل شست وشو کف بیشتری تولید کنه چربی بیشتری رو ازبدن می بره که باعث خشکی پوست می شه . البته پیشنهاد نمی کنیم که از صابونای انتی باکتریایی استفاده کنیدمگر اینکه دکتر تجویز کرده باشه .همیشه تلاش کنین صابونایی با pH 5,5 بخریدچون خاصیت قلیایی داره وبرای پوست سالم تراست .

 

به کار گیری اسفنج و لیف کهنه :

اسفنجای کهنه نرم تر هستن اما خیلی واسه شست وشو پیشنهاد نمی شه چون واسه پوست وسلامتی خطرناکه چون محل مناسبی واسه رشد باکتریا ،قارچ هاست پس یه اسفنج رو بیشتر از ۴ هفته متوالی استفاده نکنین . کارشناسان پیشنهاد می کنن از لیف بجای اسفنج استفاده کنین .

 

درست خشک کردن :

خشک کردن بعداز شست وشو کاردرستیه اما نباید خیلی اینکار رو تکرار کنین، بدونین خشک کردن هم به اندازه شست وشو مهمه .بهترین راه اینه که از هوله زبراستفاده نکنین چون بدن رو مرطوب نگه میداره ،یادتون نره بعداز شست وشو واسه حفظ رطوبت بدن از لوسیون استفاده کنین .عضوهایی از بدن که به توجه بیشتری نیاز دارن :زیر بغل ، لای انگشتان ،کشاله ران ؛ به آرومی بدن رو با هوله خشک کنین .

پیشنهادی واسه جلوگیری از انجام اشتباه در حموم کردن :

مراقب گوش هاتون باشین :

کودکان نمی تونن بخوبی داخل ،خارج گوش راپاک کنن . داخل گوش رو باآب و صابون خوب بشورید طوری که آب وارد گوش نشه .درمورد شست وشوی کودکان باید بیشتر دقت کنین و بخش خارجی گوش اونو بشورید و بالیف نرم داخل گوش رو شست و شو بدین .

اشتباهات عادی که هنگام حموم کردن مرتکب میشین

منبع : گروه ترجمه نمناک / ز.ن

.

منبع : namnak.com

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *